Anche tu puoi finalmente raggiungere l’ambita V-shape...

Ecco gli esercizi mirati per ottenere una schiena come una portaerei, senza farsi male.

Allenare spalle e schiena senza una linea guida ti porterà solo dal fisioterapista...

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è disponibile il pdf:

Big "V" Shape

Avrai la possibilità di capire quali esercizi sono necessari per dare la giusta forma a V alla tua schiena senza distruggere le tue articolazioni

  • Quali sono i rischi dell’allenamento scorretto che ti portano dal fisioterapista ed a interrompere l´allenamento
  • Esercizi di di isolamento e specifici per quei muscoli che rimangono in disparte, per un fisico estetico e bello da vedere
  • Esercizi e relative varianti per spalle e schiena
  • Quali esercizi prevengono i dolori da allenamento scorretto

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In moltissimi si allenano nella speranza di allargare la propria schiena e avere le così dette “ali” ma quanti sanno davvero quello che fanno?

spalle e schiena sono fondamentali per questo obiettivo

il fatto è che tutti gli esercizi e i trainer sono validi ma molte parti del corpo ne restano lesionate (specialmente quando fatte a cazzo di cane)

Capirai quali sono le cause e come trattare il tuo corpo per prevenire il disastro

avrai modo di creare la combinazione perfetta di esercizi specifici per la struttura

Diventerai il trainer di te stesso con le giuste idee in testa e con i giusti esercizi da eseguire

Sarai pronto per trasformare il tuo corpo in un gioiello scolpito nella carne

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Cosa trovi all’interno di Big Vshape:

A) prima di distruggerti

  • Sindrome da impingement
  • Sublussazione
  • Cifosi
  • Cercine

B) Lo sconosciuto da allenare

  • Come allenare il gran dentato e perchè

C) Spalle come palle da bowling

  • Deltoidi
  • Cuffia dei rotatori
  • Trapezio

D) Varianti degli esercizi

E) Schiena

  • Gran rotondo
  • Esercizi su sbarra

F) Non sei amico della sbarra?

  • Esercizi alternativi e fondamentali senza barra

Solo se ordini ORA riceverai in regalo il video:

Allenamento spalle e schiena

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Slide del video

BIG "V" SHAPE
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